09.08.2012 23:43 # 58116
Лан товарищи, я на боковую. До завтра)

09.08.2012 23:40 # 58113
Выбора все равно нет. Так что выбираю что есть(

09.08.2012 23:38 # 58109
50-60 Кб за месяц безприрывного инета. За все это сдирают 2000

09.08.2012 23:37 # 58105
1 Мб=1024Кб. Так что считай)

09.08.2012 23:36 # 58103
150 руб!! Это что то. У нас безлимитка стоит 2000(((

09.08.2012 23:33 # 58100
Все, комплекс неполноценности скорости моего инета превысил все допустимые рамки))))

09.08.2012 23:31 # 58098
Да ну. Кажись больше, а то что то слишком мало

09.08.2012 23:29 # 58095
Хоть свою скорость скажи)) Может пооблизываюсь и помечтаю о такой скорости))))

09.08.2012 23:27 # 58092
Пор стероиды забудь на время. Через год или два можешь брать если хочешь. А щас не стоит

09.08.2012 23:25 # 58091
Кстати, у кого какая скорость инета. У меня жалких 50-60 кб. Вот и сообщения приходят долга и стр грузятся долга((

09.08.2012 23:24 # 58087
В специализированных магазинах их можно найти

09.08.2012 23:20 # 58082
Это не перевес, а скорее еле-еле добрался до нормы при его то росте)))

09.08.2012 23:18 # 58078
К каждому человеку нужна своя программа тренировок. Нужно знать тебя хорошо, чтоб писать програмку то. А тебя я плохо знаю.Так что постарайся в голове держать эти мысли: 1) Больше ешь (желательно натуральной пищи и разнообразной пищи) 2) Ешь каждые 2.5- 3 часа 3) Акцентрируй свое внимание в основном на базовых упражнениях (жим штанги, присед со штангой, сьановая тяга). 4) Ешь раз 5 в день 5) Прикупи пищ. добавок себе (бери тока самое главное - типа Протеиновых коктейлей) и т.д. и т.п.

09.08.2012 23:09 # 58067
И еще, если хочешь набрать вес, то советую отказаться от бега ( или по крайней мере меньше бегай). Ходил в основном через день, а пыхтел в качалке 1.5-2 часа

09.08.2012 23:06 # 58063
Ни че)) В 11 классе при росте 176 см, я весил 55 кг(( В прошлом году набрал 20 кг мяса, ну и чуток жирка)) при том же росте. И все благодаря сильнейшей мотивации набрать вес

09.08.2012 23:00 # 58057
М-да, действительно не амбал. Я чем то даже и на тебя похадил, при твоем то росте, в свои былые времена))

09.08.2012 22:56 # 58055
Не смотри на знаменитосетей. У нас простых смертных все по другому.( Им если что то нужно, то под рукой будут, и высококлассный тренер, и диетолог, и суперская качалка, и пищ. добавки на любой вкус и цвет... Ах да, и химия у них на высоком уровне

09.08.2012 22:49 # 58044
наверно у какого то продукта истек срок годности)). А зачем кожу натерал сметаной то?

09.08.2012 22:23 # 58039
Каждый ставит свои приоритеты. Мне в особенности слишком уж шикарный рельеф не нужен)

09.08.2012 22:17 # 58037
Без нагрузок масса никуда не денется, толька рельеф исчезнеТ (что совершенно не страшно). А чтоб сохранить массу, достаточно продолжать многа есть. Не менее 5-6 раз в день или еще больше)